休息（續）

經過一個星期的反思，加上寫出了自己真正想要過的生活︰平常多休息（減少內耗），儲存能量做自己真正感興趣的事，例如玩樂器、繪畫、寫文章、配音等等……維持有收入，足夠支持做這些事就可以。

看起來容易，但對於長期習慣內耗的我來說卻是困難重重；加上藥物的影響容易疲累想睡覺，所以必須小心選擇活動和所需時間，以儲存能量和精神做感興趣的事。

這個星期有聽從醫生指示，除了恢復正常服藥，在Threads上看到一則很有用的123文章︰做1件事，散2次步，有吃3餐。

跟隨了這個123來專心休養，並且告訴自己現在是病人，不需要跟所謂「正常人」的活動比較然後責備自己，加上極度厭惡的同事放假不在公司，這一個星期多總算有比較好了。

不再跟自己說加油，因為本身已過度努力了，希望能夠繼續以上的規律吧。

（以下有蝸牛圖片，不喜歡的可以跳過）

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這種蝸牛叫做青山蝸牛，學名Leptopoma nitidum，一般生活在海拔山區，主要以苔蘚和地衣為食物。

牠們擁有透明的外殼，綠色的部分其實是殼外膜。

蝸牛的眼睛一般都長在觸鬚頂端，但是青山蝸牛的眼睛卻長在接近底部，一整個超級可愛呢。

圖片和資料來源是在網上〈標本館〉抓的，有興趣的請自行搜尋吧。