作者： 阿莉莎

原圖

很多技巧（當然包括基本繪畫）都掌握好，不過有的是興趣和學習動機。

很多甩漏，但總算再完成一幅圖，也開始找到自己的風了，就這樣簡簡單單，上色比較喜歡實色、線條分明，跟我的個性差不多呢。

今天心血來潮畫的，當中還加入了新發現很可愛的青山蝸牛。

其實我不懂畫畫的技巧，中小學的美術分數也不過就C和B吧，現在都只是用自己的認知想畫甚麼就表達出來，這是也表達藝術和表演藝術的分別。

貓和毛冷球其實是幾年前玩多明尼加藍珀時畫出來請師傅雕的圖案，不過那是血泊，如果用藍珀做材料就貴一點了，我猜成品應該比血泊好看。

圖畫很多地方一眼看出做得不好，但是我畫得很開心。午餐時間同事幫手出去買外賣，由他們出發前已開始畫，到他們回來了我也不知道，聽到聲音才發覺已過了一段時間了。

這就是心流吧，很專注，時間過了多久都不自知。最近發現使用心流這種新方法多少可以蓋過同事的滋擾，做着自己喜歡的事至忘我，也是一種好方法呢。

從小到大我們的家長、學校、甚至社會都鼓勵我們懂得發掘自己的優點，同時又非常執着去找出我們的“錯處”要求我們改正。

這本來是良好的意願，正所謂揚長補短，每個人都能發揮自己的長處之餘又能改進缺點，這是好事。可惜現實卻是我們找到的優點未必有人欣賞（不要每每用成年人的角度說自己欣賞就好，人類都有種想別人讚美的渴求，何況從小到大尋求他人認同是天性），反倒是周遭的人甚至整個社會都着重放大我們的缺點，一定要改進、改進、再改進，其實只是為了迎合社會對群體適應的要求。

每個人的能力都不同，硬要所有人為了群體而改進缺點，只會讓人容易陷入身心健康的問題。

個人贊同揚長補短，但如果“揚長”都未能滿足就一味被要求補短，那的確是很令人疲累和打擊自信。

我認為優先次序為先做好展現長處、避開短處；等長處能好好發揮了，才有堅實的信心去補足短處。

我知道真正落實是有點困難，希望能夠一點一滴地做到吧。

終於完成咗人生第一幅電繪，因為青山蝸牛樣子太可愛，可愛到好似漫畫走出嚟咁，而且構圖簡單，所以就決定畫佢。

原圖（來自標本館，有興趣者請自行搜尋）︰

今次用嘅軟件係Clip Studio Paint（簡稱CSP），不過我而家學緊Procreate。因為屋企只有Surface Pro，未試過用ipad或蘋果產品，但Procreate的確容易使用，好似我呢啲對電繪零基礎嘅人都上到手，應該之後會買部ipad裝Procreate玩玩，到時睇睇買Pro定Air系列。

經過一個星期的反思，加上寫出了自己真正想要過的生活︰平常多休息（減少內耗），儲存能量做自己真正感興趣的事，例如玩樂器、繪畫、寫文章、配音等等……維持有收入，足夠支持做這些事就可以。

看起來容易，但對於長期習慣內耗的我來說卻是困難重重；加上藥物的影響容易疲累想睡覺，所以必須小心選擇活動和所需時間，以儲存能量和精神做感興趣的事。

這個星期有聽從醫生指示，除了恢復正常服藥，在Threads上看到一則很有用的123文章︰做1件事，散2次步，有吃3餐。

跟隨了這個123來專心休養，並且告訴自己現在是病人，不需要跟所謂「正常人」的活動比較然後責備自己，加上極度厭惡的同事放假不在公司，這一個星期多總算有比較好了。

不再跟自己說加油，因為本身已過度努力了，希望能夠繼續以上的規律吧。

（以下有蝸牛圖片，不喜歡的可以跳過）

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這種蝸牛叫做青山蝸牛，學名Leptopoma nitidum，一般生活在海拔山區，主要以苔蘚和地衣為食物。

牠們擁有透明的外殼，綠色的部分其實是殼外膜。

蝸牛的眼睛一般都長在觸鬚頂端，但是青山蝸牛的眼睛卻長在接近底部，一整個超級可愛呢。

圖片和資料來源是在網上〈標本館〉抓的，有興趣的請自行搜尋吧。

今日還是提早見醫生了。

自問是個很聽話的病人，再疲累困苦也會跟從指示服藥。可是最近發生太多事、太多問題堆在一起，很無助也很無力，搞到擅自減藥。當初我是打算多捱一個星期跟正常日子覆診的，可是內在告訴我不行了。

這次除了反映個人狀況，也向醫生表示因為其中一種藥物令大腦提升了動力，但是身體卻動不了，更難受的是身體會發脾氣，好像兩者各自擁有自己的指揮官。

本來期望醫生會開些藥物令身體願意配合大腦動起來，哪知醫生卻說了一句”其實是要休息”。我一時語塞，因為沒有想到、或不想承認太累了。週六日休息，兩天假期對很多人來說可以做很多事情，或外出一堆活動，但我卻累得兩天都好像沒有回復過，只能做一些簡單的事，跟別人比較那即是自己懶惰吧，所以一直都在責備自己沒用，沒想到這卻是沒有真正的休息，無論精神或身體都在耗損。醫生的回應令我訝異，心中卻即時覺得有些甚麼想湧出，喉嚨哽咽但不知道怎麼回事，但也能夠維持對答。

回到家，淚水止不住，但也有完成醫生的建議︰想想自己以甚麼優先，做個排序取捨，健康？工作？家庭？還是其他…？

寫下了，可我沒信心能夠完成排好的選項，不過總算釐清了自己想要甚麼，那就逐步處理吧。

謝謝醫生今天的診症和建議，我真的覺得被理解了，可以不用再不停責備自己懶惰了。

當時老公車我經過屯門公路去荃灣吃自助餐，那時候看到好大好大片白雲躲在汀九橋後面。

映入眼簾的畫面好糖果色好漂亮，但因為坐的是機動三輪車（電單車的一種），沒辦法拿出手機拍照，那就事後根據腦海中的畫面畫出來吧。

雖然太陽有點猛，但那個景色真的非常好看。

呢部機幾啱我呢啲靈感多但落手能力麻麻哋嘅人，希望舞得掂佢啦。

因為喜歡藍玫瑰所以就想畫玫瑰了。
本來想買一支真的對著畫畫看，但是聞到花香頭暈作嘔，那就只好跟着其他人的教學畫吧，只是有夠難的，要多練習了。