老公在護老院工作，我想再中COVID也是遲早的事。果不期然，他中完的第五天輪到我中了。
幸好今次的症狀沒有上次那麼辛苦，今次只有低燒，頭和喉龍痛的程度比第一次中的程度較輕。
今天第五天，檢測結果已開始轉陰性了。
上星期因為工作和人事太疲累，看見老公病了我就隨口說讓我病個幾天吧（當時他未檢測，我以為是普通感冒），我寧願病也不想回公司，哪知中的是COVID呢。
這也反映了一個問題，就是寧願身體倒下也不想回公司對着這種人，或許有人覺得很傻，我卻察覺到自己是在令身體變差去逃避一些事項，未來再看看應該怎樣調整去應對吧。
本來學習電繪只是打算畫一些小學雞程度圖畫、將手繪轉成電繪等簡單的目的。因為學校在開課前通知延期就免費送了Canva的網上課程讓大家先自學。
其實之前也想學Canva將來出IG post玩玩，但一直沒甚麼動力，而且在另一間學校找到的價錢實在有點貴，所以想說先學電繪吧。
然而世事很巧合，因為電繪班延期而賺了個Canva課程，最近加入一個群組正好需要人幫手設計和加工，結果就在這麼巧的情況下就有動力同時學電繪和Canva了，果然要有些任務才會有動力呢。
今天嘗試拿群友的圖進行去背和變白線，也嘗試做了第一個IG post底圖，一日之內完成了兩件由零開始的事情很有滿足感。
給自己︰繼續努力，但不用太努力，記得休息儲存能量！
兩年前畫的貓耳機圖，曾經試過很多方法都做不到，直到今天終於學到將手繪轉成電繪線了。
用Clip Studio Paint轉兼加一點顏色︰
感動~
這次要說到內心的創傷了。
今天課後在Whatsapp跟group友們傾談，說到自己畫風的迷惘，也終於敢說出為甚麼一定要和構圖漂亮畫得複雜的繪師比較然後自卑。
其實已經很多次了，當我畫呀畫，畫自己喜歡的東西後想給別人看（哪怕是很支持我的老公），都會很猶豫甚至打消念頭。原因是每次除了勾起從小到大被媽媽不斷找事情羞辱之外，最主要就是每次玩遊戲輸了，爸爸都會特意用手指指着我取笑，有時甚至叫弟弟一起指着我笑。以至對於畫些好像連小學生都能畫出的圖，總覺得同樣會被別人嘲笑，例如能力這麼低還有臉po出來等。
我不知道做錯了甚麼，為甚麼輸了就要被這樣指着嘲笑對待。我只知道非常討厭這種感覺，最後總是在極度憤怒下以發脾氣的行為收場，然後被怪責脾氣臭。還有中學時期畫簡單風卻被美術老師當着全班的面對我侮辱，一眾同學的笑聲我一直無法忘記，就這樣一路長大都對輸贏或笑聲特別敏感。贏了沒比較高興，因為覺得會得罪人；輸了就更加引發內心的巨大憤怒，加上我是父母離婚前很典型的三個之中的中間小孩。可能潛意識已經認為先天已經輸了，連生活上，甚至玩個遊戲輸了招來的結果就是被公開嘲笑，從來沒人教導過程亦很重要，更加沒人教導如何處理憤怒，一有這種情緒就說不能有，不能黑着臉，但沒有處理方法或替代方案，所以一感覺出現就一直壓抑，直至受不了爆炸就突然變成另一個樣子不顧後果地與人衝突。
所以就算只是一個剛起步的小學雞，沒有扎實的基礎，無論多喜歡簡單風格，也都急着想要完美、不想輸，其實真正反映的只是不想再被嘲笑，不想再次喚起童年的記憶、內心的痛。
這件事先記錄下來，等開始治療時再跟未來的治療師談談吧，它一 直影響着我的生活、我的思想和內在衝突，所以這是必須處理的課題之一。
今日學習動漫風眼睛繪圖。
之前好迷惘，覺得自己只能做到很簡單的圖片，今天跟着老師一步一步學習，最後還是做到稍微複雜的圖了。
的確，今天雖然只是畫眼睛，但是原來已開了不少圖層，對我來說有一點複雜，但是仍然可以做到的。
課後發在Whatsapp group表示自己的迷惘，獲得group友們鼓勵，他們甚至找來一些簡單畫風（甚至對傳統美學來說有些崩壞）的youtube頻道作為例子，感覺很warm呢。
繼續練習，扎實基礎。
上一篇灰藍山雀雖然說找到自己的風格，但其實我對自己很沒有信心，看着圖……總覺得自己就是一直的小學雞程度，沒有其他人畫的仔細複雜，也沒有紮實的畫畫基礎，所以只會簡單的構圖和上色。
其實我知道每一位畫得漂亮，可以處理複雜構圖的畫畫人都是過無數練習和肌肉訓練達成的，我這個新手總是忍不住拿弱項和他人的強項比較然後躲角落自卑，這個狀況是察覺到內在有甚麼怪怪的，可是完全沒有頭緒，那就先一邊畫一邊探尋內在問題吧。
話說我是看到不少結構簡單但畫得非常好看的，我自己也是很喜歡這種風格，不過到下筆的時候總會忘記這點而去羡慕別人。想想我應該要做的是一點一滴增強自信，先堅持繼續走這條路線吧。
今天心血來潮畫的，當中還加入了新發現很可愛的青山蝸牛。
其實我不懂畫畫的技巧，中小學的美術分數也不過就C和B吧，現在都只是用自己的認知想畫甚麼就表達出來，這是也表達藝術和表演藝術的分別。
貓和毛冷球其實是幾年前玩多明尼加藍珀時畫出來請師傅雕的圖案，不過那是血泊，如果用藍珀做材料就貴一點了，我猜成品應該比血泊好看。
圖畫很多地方一眼看出做得不好，但是我畫得很開心。午餐時間同事幫手出去買外賣，由他們出發前已開始畫，到他們回來了我也不知道，聽到聲音才發覺已過了一段時間了。
這就是心流吧，很專注，時間過了多久都不自知。最近發現使用心流這種新方法多少可以蓋過同事的滋擾，做着自己喜歡的事至忘我，也是一種好方法呢。
從小到大我們的家長、學校、甚至社會都鼓勵我們懂得發掘自己的優點，同時又非常執着去找出我們的“錯處”要求我們改正。
這本來是良好的意願，正所謂揚長補短，每個人都能發揮自己的長處之餘又能改進缺點，這是好事。可惜現實卻是我們找到的優點未必有人欣賞（不要每每用成年人的角度說自己欣賞就好，人類都有種想別人讚美的渴求，何況從小到大尋求他人認同是天性），反倒是周遭的人甚至整個社會都着重放大我們的缺點，一定要改進、改進、再改進，其實只是為了迎合社會對群體適應的要求。
每個人的能力都不同，硬要所有人為了群體而改進缺點，只會讓人容易陷入身心健康的問題。
個人贊同揚長補短，但如果“揚長”都未能滿足就一味被要求補短，那的確是很令人疲累和打擊自信。
我認為優先次序為先做好展現長處、避開短處；等長處能好好發揮了，才有堅實的信心去補足短處。
我知道真正落實是有點困難，希望能夠一點一滴地做到吧。
終於完成咗人生第一幅電繪，因為青山蝸牛樣子太可愛，可愛到好似漫畫走出嚟咁，而且構圖簡單，所以就決定畫佢。
原圖（來自標本館，有興趣者請自行搜尋）︰
今次用嘅軟件係Clip Studio Paint（簡稱CSP），不過我而家學緊Procreate。因為屋企只有Surface Pro，未試過用ipad或蘋果產品，但Procreate的確容易使用，好似我呢啲對電繪零基礎嘅人都上到手，應該之後會買部ipad裝Procreate玩玩，到時睇睇買Pro定Air系列。
經過一個星期的反思，加上寫出了自己真正想要過的生活︰平常多休息（減少內耗），儲存能量做自己真正感興趣的事，例如玩樂器、繪畫、寫文章、配音等等……維持有收入，足夠支持做這些事就可以。
看起來容易，但對於長期習慣內耗的我來說卻是困難重重；加上藥物的影響容易疲累想睡覺，所以必須小心選擇活動和所需時間，以儲存能量和精神做感興趣的事。
這個星期有聽從醫生指示，除了恢復正常服藥，在Threads上看到一則很有用的123文章︰做1件事，散2次步，有吃3餐。
跟隨了這個123來專心休養，並且告訴自己現在是病人，不需要跟所謂「正常人」的活動比較然後責備自己，加上極度厭惡的同事放假不在公司，這一個星期多總算有比較好了。
不再跟自己說加油，因為本身已過度努力了，希望能夠繼續以上的規律吧。
（以下有蝸牛圖片，不喜歡的可以跳過）
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這種蝸牛叫做青山蝸牛，學名Leptopoma nitidum，一般生活在海拔山區，主要以苔蘚和地衣為食物。
牠們擁有透明的外殼，綠色的部分其實是殼外膜。
蝸牛的眼睛一般都長在觸鬚頂端，但是青山蝸牛的眼睛卻長在接近底部，一整個超級可愛呢。
圖片和資料來源是在網上〈標本館〉抓的，有興趣的請自行搜尋吧。
小熊貓 x 小學雞生活 